Quando se trata de atividade física para a terceira idade, já pensamos na reponsabilidade que necessita.
Aqui na HT, temos turmas de terceira idade, o que contribui não somente para a saúde física, mas também para a saúde emocional através do relacionamento entre os clientes, sendo que este último sempre é prazeroso.
Agende agora mesmo
As turmas de Pilates Terceira Idade também são compostas por no máximo três pessoas por turma. Os profissionais focam em trabalhar as capacidades físicas e habilidades cognitivas que começam a sofrer alterações nesse estágio da vida.
As aulas na HT Pilates são focadas na melhoria da resistência muscular, equilíbrio e resposta motora. Os exercícios aplicados contam com movimentações suaves e controladas, não sobrecarregando partes sensíveis do corpo. A atividade acarreta maior flexibilidade, capacidade cardiovascular, equilíbrio e força. Além disso, colabora na qualidade da respiração. Outras vantagens incluem a diminuição de ocorrências de lesões e maior bem-estar e disposição no dia a dia. São empregados aparelhos adequados, além de haver acompanhamento por professores altamente qualificados com foco individual nas necessidades de cada aluno. As aulas são elaboradas levando em consideração o real progresso do cliente, garantindo sua saúde.
Durante os anos da melhor idade, é de extrema importância que nos atentemos a algumas capacidades funcionais que podem já não apresentar bom desempenho. Cada vez mais médicos e fisioterapeutas vêm indicando a prática do Pilates na terceira idade.
O motivo é simples: o método reúne uma série de benefícios para os idosos que podem ser adquiridos facilmente. É natural que, com o passar dos anos, o organismo tenha suas capacidades funcionais comprometidas, como o enfraquecimento dos músculos, a piora do equilíbrio, a diminuição da resistência, entre outras. Com isso, a realização de atividades comuns no dia a dia, acabam por não serem mais tão fáceis. É aí que o Pilates entra como um forte aliado para melhorar e manter a saúde e qualidade de vida dos idosos.
Agende agora mesmo
Para que as atividades sejam bem desenvolvidas e a qualidade de vida não se prejudique, é essencial que as aulas de Pilates sejam assistidas por profissionais devidamente capacitados. Somente esses instrutores podem supervisionar os movimentos e, com isso, colaborar com a boa decorrência de tratamentos médicos, fisioterápicos ou de dores articulares.
Agende agora mesmo