Pilates Grupo

O método Pilates é perfeito para qualquer tipo de público. Se você busca alguma atividade eficiente para o condicionamento físico, o Pilates é uma ótima opção. As aulas são elaboradas de acordo com os objetivos e condições de cada aluno, individualmente, garantindo diferentes níveis de dificuldade. A atividade aumenta o desempenho cardiovascular e, como consequência, todo o organismo é beneficiado. Com foco na força abdominal, o equilíbrio do corpo é atingido, eliminando as tensões e trazendo consciência corporal e bem-estar à vida diária.

Aqueles que querem definir o corpo, mas não gostam de academia, têm no Pilates uma boa alternativa. O ambiente é tranquilo, diferente daqueles encontrados em academias lotadas e movimentadas. Desta forma, a consciência corporal é superior, criando possibilidades de que os exercícios sejam bem executados. Através de minuciosa orientação de nossos professores, o aluno realiza poucas, mas eficientes repetições, não exaurindo os músculos.

O Pilates é um grande aliado para quem está em busca de emagrecimento, já que se trata de um exercício complementar às atividades aeróbicas. Os resultados são melhorias em sua capacidade cardiovascular, assegurando boas energias e maior disposição para os momentos de caminhada, corrida, ciclismo ou demais exercícios aeróbicos.

Atletas podem aderir ao Pilates em busca de aperfeiçoamento de sua consciência corporal, pois a atividade diminui os riscos de lesões e promove o aumento das capacidades cardiovascular, muscular e de resistência. Para dançarinos, por exemplo, o Pilates colabora na flexibilidade e na força, trabalhando os músculos de maneira harmoniosa e não exaustiva. Condicionamento físico, bem-estar, emagrecimento, flexibilidade, correção postural, relaxamento, definição e fortalecimento muscular, recuperação de lesões... seja qual for o seu objetivo, nossos profissionais com certeza vão conseguir lhe atender com o máximo de excelência!