Cursos

Antes de mais nada, mindfulness (ou atenção plena) é um dos estados naturais de nossa mente, ou seja, já temos essa capacidade desde nosso nascimento, mas infelizmente a desenvolvemos pouco ao longo da vida. Dentro dos estados possíveis de nossa mente, mindfulness seria aquele no qual estamos plenamente focados ou conectados no que estamos fazendo, vivenciando ou sentindo naquele momento. Para que seja possível essa conexão mais plena com a experiência, além de estarmos atentos (pré-requisito), necessitamos estar ao mesmo tempo numa atitude mental específica, que implica em sair de outro modo habitual da nossa mente, que é o de emitir juízos prévios de valor (ou seja, imediatamente pré-julgamos ou criticamos a experiência com base em experiências prévias, como se já "a conhecêssemos", o que nos impede de olhar a realidade como ela é). Nesse sentido, o estado de mindfulness seria então como um como um antídoto a viver no "modo" desatento e reativo (muitas vezes chamamos de modo "piloto automático"), que é a tendência da mente em aproximadamente 47% do tempo segundoas pesquisas mais recentes, e que nos leva a reagir sem consciência às situações do dia a dia. O que você aprenderá no curso:

Entenderá o que é mindfulness e meditação de forma clara, simples e prática; Conhecerá ferramentas para lidar com a ansiedade; Saberá sobre os benefícios da meditação;

Encontrará nela caminhos reais para o autoconhecimento; Descobrirá o poder do aqui e agora: estar no momento presente pode ajudá-lo a se livrar do sofrimento de pensamentos relacionados ao passado e projeções catastróficas que faz acerca do futuro;

Desenvolverá mais atenção, foco e clareza;
Poderá escolher relacionamentos mais saudáveis por meio da inteligência emocional;
Irá além dos comportamentos repetitivos (piloto automático), desenvolvendo a força de vontade e melhor capacidade de scolha.

Trata-se de apresentar técnicas para despertar consciência nos sonhos. Não se trata de uma mera curiosidade, pois o aumento de lucidez nos sonhos provoca uma mudança em seu nível de consciência em estado desperto. O curso também tratará da linguagem secreta dos sonhos: como outras culturas percebiam a linguagem onírica e como o praticante moderno pode criar seu próprio dicionário de sonhos. Como usar essa ferramenta para seu crescimento pessoal e harmonia coletiva.

Descubra como o conhecimento dos mandalas pode ajudar você a encontrar seu centro e lidar melhor com as diferentes fases da existência. Conheça as etapas da evocação da intenção, o caminhar consciente dos três estágios (localização, traçado da forma e preenchimento do espaço) e por último, dissolução e desapego. Aprenda a aplicar as técnicas sagradas dos mandalas para seus projetos pessoais e profissionais. Traga suas questões pessoais para o microcosmo do mandala e expanda suas possibilidades de resolução de problemas por meio desses campos de organização dos processos e seus elementos. O curso conta com exposição teórica, exercícios físicos, atividades artísticas e meditação.

Por meio de exposição dinâmica e objetiva conheceremos os passos da jornada do herói descrita por Joseph Campbell e refletiremos sobre o depoimentos de mulheres que superaram inúmeros desafios para atingir a plenitude no cotidiano.

O curso apresentará técnicas vibracionais que podem auxiliar no despertar de nossa Deusa Interior em todo seu poder simbólico e sagrado. O trabalho conta com florais, aromaterapia, cristaloterapia, fitoterapia, cromoterapia, posturas de yoga, exercícios respiratórios, danças ancestrais, meditações para que você conheça e escolha as duas Deusas que necessita despertar nessa fase de vida.

O altruísmo patológico é um fator de paralisia da evolução pessoal, desgastes disfuncionais e, por fim, um prejuízo para o todo o sistema do qual fazemos parte. É importante se cuidar em primeiro lugar para depois conseguir ajudar as pessoas de forma equilibrada, sem se sobrecarregar, ou criar mágoas e ressentimentos. É importante reconhecer o que é seu, o que é sua herança dada e recebida e o que pertence a outras pessoas. O curso traz conhecimentos das teorias budistas do karma, das vivências práticas do psicodrama e dos campos sistêmicos. Reflexões, exercícios e dicas de ações essenciais para você ativar os seus potenciais, viver pelo seu propósito e, então, ajudar as pessoas do seu lugar, de forma leve e fluida. Você entenderá que ao estar alinhado e bem consigo mesmo, conseguirá contribuir muito mais e poderá desfrutar os desafios e potencialidade de sua individualidade livre de culpas e autoimposições!

Como tudo na vida, a capacidade de relaxar também pode ser treinada. Atualmente é uma das práticas mais recomendadas por médicos e terapeutas contra o estresse e a ansiedade. Conheça cinco técnicas comprovadamente eficazes para alcançar esse estado de bem estar natural. A vivência contará com exercícios osteomusculares, exercícios respiratórios, técnicas vocais, visualização e produção de um podcast individual para ancorar a prática.